О методе ДПДГ. Как это работает?

О методе ДПДГ. Как это работает?

Прочитайте список. Может быть, это про вас?

  • Вы чего-то сильно боитесь? Например, заговорить с понравившимся парнем/девушкой, летать на самолетах, ездить в метро, и это ограничивает ваши возможности;
  • У вас в прошлом была психологическая травма, с которой связано много неприятных чувств и которая продолжает оказывать влияние на вашу жизнь? Например, сексуальное или другое насилие, автокатастрофа, публичное унижение и т.п.;
  • Вам сложно контролировать свои эмоции: тревога, гнев, обида, вина, стыд периодически накатывают и мешают проявлять себя, строить счастливые отношения, продуктивно работать, испытывать счастье и радость?
  • У вас много тяжелых чувств к родителям или другим людям, которые вы никак не можете отпустить?
  • У вас бывают неконтролируемые приступы сильного страха (панические атаки)?

Если да, прочитайте до конца – я расскажу вам о том, что действительно может вам помочь.

ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) – один из новейших методов психотерапии, появившийся на рубеже 80-90х годов. В чем его суть? У человека, как и у животных, есть естественный механизм переработки информации, который включается во время фазы быстрого сна (это научно доказанный факт). Именно в эту фазу мы смотрим сны, причем буквально – наши глаза быстро двигаются из стороны в сторону. Поэтому не зря говорят: «Утро вечера мудренее» – утром на проблему часто смотришь под другим углом.

К сожалению, механизм переработки неидеален и в силу разных причин может «замораживать» травматический опыт в бессознательном вместе со всей относящейся к нему информацией: образами, эмоциями, физическими ощущениями, представлениями и убеждениями, связанными с травматическим событием. Нейронные структуры, хранящие этот сгусток травмы, изолируются от других участков коры головного мозга, поэтому на сознательном уровне мы можем даже не вспоминать о произошедшем. Но то, что случилось – не исчезает бесследно и периодически прорывается в сознание, давая о себе знать самыми разными способами: навязчивыми мыслями, паническими атаками, кошмарами, беспричинной тревогой или агрессией, хронической усталостью и мышечным напряжением, потерей смысла жизни, постоянным повторением одинаковых неприятных ситуаций, желанием все это «заесть» или «закурить».

Наша психика – наш самый главный друг, и она всегда стремится к исцелению. Когда появляются подобные симптомы, бессознательное показывает нам: «Вот, смотри, у нас есть проблема и нужно с ней разобраться!» И тут необходимо сделать выбор – твердо становиться на свою сторону или делать вид, что ничего не происходит. Ведь если продолжать прятать голову в песок, может развиться психическое или психосоматическое заболевание.

Итак, если вы устали переживать и хотите наконец-то освободиться и начать жить счастливой жизнью – приходите!

Как это все проходит? Это страшно?

Цель ДПДГ-терапии – при помощи быстрых движений глаз найти и активировать изолированную нейронную сеть, в которой «живет» травма. Это приводит к высвобождению хранящейся в ней информации и ее переработке. ДПДГ – это не гипноз, вы не теряете контроля над собой. Вы следите глазами за движениями ручки, а возникающее состояние похоже на то, которое возникает, когда вы о чем-то задумываетесь. Вы можете вновь испытать те же чувства, эмоции и ощущения, которые испытывали когда-то, но этого может и не произойти: в любом случае, переработка будет идти. Я буду рядом и буду направлять вас в этом процессе – бояться совершенно нечего.

Чем уникальна ДПДГ-терапия?

  • Используются только естественные механизмы переработки вашей психики;
    Быстрый эффект – проблема может уйти уже на первом сеансе. Среднее количество сессий для решения одного вопроса – 7-15. Эффективность метода составляет до 92% в зависимости от тяжести проблемы;
  • Экономичность – нет необходимости годами посещать психотерапевта;
  • Четкие последовательные протоколы для работы с различными запросами;
  • Вы можете даже не озвучивать вашу проблему, если она очень интимна – метод позволяет успешно работать вслепую.

П.С: кстати – не все о проблемах! С помощью ДПДГ можно подготовиться к какому-нибудь важному событию, например, выступлению на публике или собеседованию, на котором вы хотите чувствовать себя уверенно и преподнести себя в наилучшем свете. Это работает.